我超赞同“病都是吃出来的”这说法。现在生活条件好，很多病确实和吃脱不了干系。
长期偏食或极端节食会营养失衡，像蛋白质摄入不足会导致水肿、免疫力下降，维生素C缺乏会让牙龈出血。食物污染也很要命，变质食物里的黄曲霉毒素伤肝，未煮熟的淡水鱼可能带肝吸虫。进食方式不当危害大，暴饮暴食可能引发急性胰腺炎，高盐饮食和高血压密切相关。特定成分过量也不行，高糖饮食会诱发胰岛素抵抗。
现在食物花样多，大家都在追求味蕾快感，吃了很多调料而非食物，不懂节制，身体迟早出问题。还是得清淡饮食，管住嘴，病自然就少啦。
我超赞同“病都是吃出来的”这说法。现在生活条件好，很多病确实和吃脱不了干系。
长期偏食或极端节食会营养失衡，像蛋白质摄入不足会导致水肿、免疫力下降，维生素C缺乏会让牙龈出血。食物污染也很要命，变质食物里的黄曲霉毒素伤肝，未煮熟的淡水鱼可能带肝吸虫。进食方式不当危害大，暴饮暴食可能引发急性胰腺炎，高盐饮食和高血压密切相关。特定成分过量也不行，高糖饮食会诱发胰岛素抵抗。
现在食物花样多，大家都在追求味蕾快感，吃了很多调料而非食物，不懂节制，身体迟早出问题。还是得清淡饮食，管住嘴，病自然就少啦。
