一项新研究表明，简单的计算方法可能比体重指数 (BMI) 更能有效地识别高血压风险。

来自芬兰和美国的团队提出，腰围身高比 (WHtR) 在预测血压升高和高血压风险方面更为准确。

虽然BMI长期以来一直被用作超重和肥胖的筛查工具，但其准确性正受到质疑。我们知道肥胖和高血压密切相关，因此BMI可能无法可靠地预测由体脂过多和高血压引起的心血管疾病风险。

“在证明不同种族背景、年龄组和调查周期中都存在一致的关联之后，可以得出结论：基于腰臀比的脂肪量估计值能够更精确、更具临床意义地指示高血压风险，”东芬兰大学的流行病学家马希尔德雷·阿里说道。

“WHtR 是一种简单、可扩展的工具，可以加强早期筛查，并提高对与肥胖相关的心血管风险的检测能力。”

专家最近将腰臀比（WHtR）分为三类：正常体脂、高体脂和超重。研究人员希望了解，与体重指数（BMI）相比，这些分类方法是否能更好地识别血压升高和高血压。

研究表明，腰臀比（WHtR）分类能够准确预测血压。

根据对 19,124 名 12 岁及以上成人和儿童的数据分析，情况确实如此，尤其是在超重和高血压方面。

被归类为体脂过多的人，其血压升高（本研究中为 120/70 毫米汞柱或以上）的可能性比正常水平的人高 91%，其高血压（本研究中为 140/90 毫米汞柱或以上）的可能性高 161%。

对于 BMI 而言，这种关系要弱得多——被标记为超重或肥胖的人患高血压的可能性分别高出 71% 和 130%，但这些分组的参与者中，高血压与 BMI 之间没有这种关联。

本文分析的数据仅反映了某一时间点的血压状况，研究人员并未对参与者进行追踪调查。然而，数据显示，简单的腰围和身高计算方法或许能够快速有效地识别血压可能存在问题的人群——这意味着可以更早地开始治疗和调整。

BMI 的一个问题在于，它衡量的是体重与身高的比值，而没有区分脂肪量和肌肉量。这种差异对健康风险的诸多方面都至关重要，而这正是 WHtR 的主要改进之处。

“BMI未能检测到脂肪的独立影响，可能是因为它没有排除肌肉质量的混杂影响，这可能会夸大其与早期血压的关联，同时掩盖其与已确诊高血压的关系，”阿里说。

例如，过多的脂肪会增加患2型 糖尿病的风险，而过多的肌肉则可以降低这种风险。了解一个人体重超标的原因至关重要。

先前的研究表明，腰臀比可以作为预测2 型糖尿病和脂肪肝疾病风险的一种方法，因此即使在现阶段，它作为一种有用的医学指标也享有很高的声誉。

虽然目前 BMI 仍然是肥胖和高血压的标准筛查工具，但您可以使用在线腰围身高比计算器，根据您的年龄和性别计算自己的腰围身高比。

研究人员在发表的论文中写道： “美国医疗系统目前面临着高血压控制不佳和肥胖症管理不善的双重负担。”

“腰臀比是一种价格低廉且普遍适用的工具，可以取代体重指数，用于筛查、预防、诊断和治疗肥胖及其心血管疾病后遗症。”

该研究成果已发表在《营养学杂志》上。