#新知小课堂#【#放松5分钟就能提升注意力#】近日，澳大利亚悉尼大学的教育心理学

文恩评科技 2023-07-16 08:11:35

#新知小课堂#【#放松5分钟就能提升注意力#】近日，澳大利亚悉尼大学的教育心理学家发现，短暂的休息就能有效恢复注意力。对比研究发现，随意休息5分钟后，解决问题的能力和效率都得到了提升。

我们常觉得要准备一大段时间来恢复精力，但其实在工作期间，觉得难以进行下去时，利用5分钟时间倒杯水、上个厕所、看看窗外甚至只是和朋友闲聊几句，就能起到集中注意力、提高工作效率的作用。（生命时报）

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