面对不良情绪。
压抑是一种选择，但不是你的必需选项。
你可以选择压抑，但也要感受内心真实的需要。
如果心理承受不来，正确抱怨就是最好的回应。
有一句话说得对：带着情绪正常生活。
在《非暴力沟通》里讲过这样一个故事：
一对夫妻一起参加研讨班，在班上，太太对先生说：“我觉得我嫁给了一堵墙。”
丈夫听到话后，一动不动地坐在那里。
太太气坏了嚷道：“看！他总是这样，坐在一边，闷声不响。”
这时，卢森堡博士说：“你是不是感到孤单，想要先生多体贴你呢？”
指责并不会让别人留意你的愿望，反而增加距离。
只有正确的表达内心的感受和需要，才会促进情绪的好转。
情绪是自己的，与别人无关，忠于自己的感受，准确的表达，生活才会快乐，心中没有怨念，身体才会健康。
没有一个成年人是容易的，善待自己，正确地说出不满，爱自己，才不辜负生活#心情日记[超话]##心理与健康##心理成长联盟##治愈不开心#
