精神内耗的原因
期望与现实的不符 这是相当常见的精神内耗类型，例如一个刚参加工作的毕业生，对财富自由以及工作成长充满了憧憬。 但一段时间的工作下来发现，自己的工作业绩总是达不到预期，绩效也不能很好完成，每月即使过的比较节俭，但还是一分钱也攒不下来，即使付出了更多的时间，即使经常加班，也还是差别人一截。
长此以往，焦虑情绪，抑郁情绪等负面情绪就会充斥这个人的内心，而ta又要在这些情绪的影响下继续工作继续生活，这种状态就非常容易引起过量的认知处理资源消耗，进而陷入精神内耗的状态。#焦虑症##抑郁症##心理成长联盟##心理咨询#
