1983年美国社会学家hochschild，提出了一个理论叫“情绪劳动”：
其中概念大意是这样的：
平日里，我们除了日常的劳力劳动和体力劳动消耗之外，其实还潜藏着一种极其容易被人忽视的劳动，这种劳动便是情绪劳动。
显然，我们每个人都曾经，现在或是将来都会经历这么一种感觉，当自己陷入一种过度的焦虑和纠结的情绪时，这种情绪本身就会消耗着我们大量的精力和体力。
你要做到反内卷，还要让自己过得越来越好，就一定要戒掉内耗自己的习惯。
其实，一时的内耗并不可怕，甚至自己还要为此感到庆幸，因为当你感到内耗的时候，足以说明它在提醒你需要做出改变了。
人最可怕的，就是一直内耗，还一直不愿、不懂、不想做出改变。
一时的内耗，就像是一时的躺平，需要你在每一天都付出了足够多的努力，也做出了相关的劳动之后，回到床上，躺好姿势，回顾一下自己今天做了什么。
然后，带着一种回味、回甘的韵味，悄然入眠。
真正的内卷，是直面挑战，各个击破，才能获得成长。
反内卷，其实说到底就是让自己避开一种内耗的状态。
很多时候，真正拖垮一个人的，不是能力不足，而是害怕失败，以及犹豫不决、胡思乱想的心理来一点点摧毁自己心智的。
聪明的人，不会轻易地内耗，更不会给自己制造平白无故的焦虑。
因为他们明白，三四月份的努力，八九月份自有答案。#心智成长##心理状态##心情日记[超话]##心理成长联盟##治愈不开心#
