#胃气不足中医叫我吃麻辣火锅##这个问题吃什么#
【养胃护胃应注意以下几点？】
1，饮食规律，避免饥一顿饱一顿！
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食胃壁过多扩张易成胃损伤。
2，“气的胃疼”不是玩笑！
愤怒，忧郁等不良情绪通过大脑皮质扩散，导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛等，也易造成溃疡！
3，过度疲劳，身体累，胃也累！
身体疲劳，胃肠供血也会不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害，这时应少量，吃些易消化食物！
4，烟酒过度
酒精和烟都会刺激胃粘膜收缩，过度烟酒会对胃粘膜造成破坏！
饮食上注意吃一些干净温和的东西，每餐粗细搭配，吃7.8分饱就好！保持良好的情绪，保持微笑😊！
※特别提醒:吃饭记得用公筷公勺，减肥人士不要抠吐！
