【睡眠长短和癌症有很大关系，长期睡不够6小时容易患癌】 据央视网报道，医生表示，睡眠长短和癌症有很大关系。每天晚上睡眠时间达到7到9小时最健康，如果睡眠时间长期少于6个小时，患癌的风险会增加40%以上。特别是女性，如果睡眠时间经常少于6个小时或者长于9个小时，癌症发病风险会增加121%。 另据人民网报道，中国健康教育中心教授沈雁英告诉记者，睡眠是抵抗疾病的第一道防线，不仅能修复身体机能、消除疲劳，还可增强抵抗力，但这并不是说睡得越多越好。另有研究显示，睡眠不足6小时的人，其死亡率比睡7~8小时的人高80%；相反，每晚睡10小时以上的人80%可能会短命。沈雁英说：“对健康成年人来说，每晚最佳睡眠时间为7~8个小时，睡多睡少都不利健康。”
