[清单R]大部分打工人，白天的时间都在办公室里，出门的时候看天还没亮，下班回去天也还没亮 其实zui 应该养生的就是坐在办公室的打工人了，腰背颈椎不适，小肚子渐渐的凸起，却无从下手 - [清单R]跟大家分享几个在办公室就能做的很有用的养生方法⬇️ 少喝饮料 避免久坐 活动筋骨 坚持午睡 营养均衡 放松头皮和腰背