给职场人的小建议：以运动清压力。

如果有条件，选高尔夫运动。目前在中国是小众运动，一场球4个小时15分钟左右，18个洞，全程步行平均12公里左右。可以独立打球，也可以按一组，每组四人以内。 高尔夫球场本就是天然氧吧。GOLF就是green绿色，oxgen氧气，light阳日光，friend友谊的缩写。 我通常会在车里备一件POLYHEDRON棱次方休闲运动上衣，方便忽然邀约的球局或者其它运动，因为款式商务，高弹面料又很舒适，所以使用场景广泛，通勤、商务、社交都能应对。同时修饰身材比例，客户都说穿起来我非常“型”。 一场球打下来，平均消耗1000大卡左右。高尔夫也是深度结交朋友或是商务洽谈的高端运动。李嘉诚一半的生意是在高尔夫球场完成。 其次，我会选游泳。即使不会游泳的红薯们，也可以在泳池里依靠水的浮力和阻力在泳池走路。游泳，让人觉得自己是条鱼。鱼的记忆力只有七秒，什么焦虑和烦恼都可以在七秒内烟消云散。 当然跑步/爬山/骑行也不错，这些户外运动，都能感受到大自然的能量场。 选运动一定要选自己感兴趣的，可以持续精进的项目。贵在坚持，只有可持续性才能收货远程目标。