就…又肉又瘦啊！
爱吃米饭的米米
2023-09-28 15:26:39
173/120 坚持内调下来的变化:
1.体重↓了，马甲线清晰可见，腰臀比绝了
2.衣服都小了一个码，各种风格轻松驾驭
3.代谢正常黄气退了，整个人自信明媚
🌟方法
1.内调：每天早上喝四神汤（山药薏米莲子芡实），两周时间胃口变好厕所规律人也变清爽；饭前喝白芸黑咖提代谢阻断，五周线条感出来，朋友问起都说是妈生蜜桃臀
2.运动：每天晚上跟帕姐韩小四，课表都放图三了，练完一定要拉伸放松肌肉！
坚持下来一定有效果！希望大家都能练起来！
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