【运动后拉伸为什么会痛并快乐着？】不少人习惯运动后拉伸，感受其带来的酥麻与舒畅冲淡肌肉的酸痛！实际上，这背后暗藏着肌肉神奇而美妙的结构！
在肌肉中分布着各类神经，用于调节肌肉运动，在不同部位实现和承担着不同的功能，也被称作肌肉感受器。其中有两种特别的感受器——肌梭和腱梭。
肌梭分布在骨骼肌腹上，可以感受肌肉突然的长度变化，并让肌肉发力来应对这种变化，以避免急性的肌肉或者关节形变损伤。
腱梭负责感受肌肉的张力变化，当肌肉被持续长时间强制地拉长时，腱梭会主动地放松肌肉，伸展肌肉来适应。
基于以上原理，大家也可以理解为什么运动前更推荐动态拉伸，运动后更推荐静态拉伸。但是需要注意的是，拉伸也不是越多越好，也不能作为唯一的手段。拉伸虽好，但也要适度啊！（中国科学院物理所）#中国科普博览#
