真心建议打工人要早点正视情绪！调节情绪！

情绪类似于免疫系统，我们的情绪调节系统有一套几百万年进化中所制定的策略，在大部分情况下非常有效，但并不是完全没问题。 职场上，当我们遭到不如意事情时，大脑释放一些神经递质（多巴胺、五羟色胺），这些神经递质使人处于伤心的状态，通过自我反省、得到同伴鼓励和获得别人帮助等方式我们逐步看开这个问题。我们应该掌握一些调节情绪的方法： 1.多分析情绪背后的原因，从本质观察，选择适合的策略应对。 2.避免强化不好的神经元连接成长。不用通过主观意识去控制情绪，不开心和紧张是很正常事情，去思考背后引发这些问题原因。沟通、降低预期、同时把更多精力投入到其他好玩事情，都是疏通情绪的方法。 3.改变认知，开心每一天。我们无法改变规律，只能利用规律，我们可以利用自身大脑的兴趣点，引导大脑对某些事物产生兴趣。 像书中的庖丁解牛一样，既然要上班工作，那为什么不转换角度，把自己外型收拾好去工作呢？这样不仅让自己感到充满活力和斗志，而且和别人对接的时候别人也会感觉到如沐春风，像职场新人来说，衣服通常以西服皮鞋为主，那么发型就很起造型画龙点睛的作用了，我早上都会给自己抓一个美式前刺，可以用MANsway啫喱定型持久自然光泽不黏腻，我坚持用了一周，确实蛮方便。有时候往往就是一个好的外型，会反向给予我们能量，让我们充满自信从而得到许多意想不到的工作机会。 很多时候我们的痛苦来源于错误的认知，我们需要及时调整认知，在枯燥的生活中发现美，发现自己感兴趣的一面，从而抱着一种玩和游戏的心态，开心每一天。