【早上打一会儿盹缓缓神，不会让人更累】长期以来，研究人员一直想知道早上闹铃响后再一会儿盹，是否会影响清醒程度和睡眠质量。
研究团队邀请了多名每周至少早上打盹儿两次的参与者，并对他们的唾液进行分组对照测试，监测他们体内的荷尔蒙皮质醇水平。皮质醇水平越高，表明参与者越清醒。参与者还用1到9分来评定自己的困倦程度，并分别在刚醒来时、醒来40分钟时测试了认知能力和情绪状况。
结果显示，早上打盹儿的参与者皮质醇水平略高，但在嗜睡、情绪或认知能力方面，两种参与者的情况没有区别。
总体而言，早上打盹儿的参与者平均少睡了6分钟。而且在睡眠的最后半小时，他们的脑电波情况显示出睡眠质量较差的迹象。但从整体看，两个晚上的睡眠质量没有实质性差异。与直接起床相比，早上打盹儿并不会让人在白天更困、情绪更低落或认知能力更差。（中国科学报）#中国科普博览##中国科学院科学节#
