真没必要过度放大工作中的压力

我是一个很会“居安思危”的人。 通俗点说，见不得闲，总能给自己找事！ ☀️好的方面： 惯性鞭策自己不断成长，尽管也没啥实质上的“改头换面”，却也些微优于部分同龄人。 比如本职中层工作出色外，误打误撞做了个W粉博主。 ☀️坏的方面: 会常态化将自己置于“压力”中，有外界的、有自己给的，所以很早就“乳腺结节” 傍身。 - ☁️ 不过跌跌绊绊这些年，基本能做到与“压力”和谐共存，不似以前一点小事，就让自己辗转到深夜。 总结了一些有用的小方法，分享给大家。 - 首先，是心态上的“端正”。 🔵不过度放大压力 每当我被负面情绪侵扰，想甩手不干时。 我就开始揣摩周边的人，目之所及，每个人压力都很大（老人常住院的、孩子叛逆厌学的、仍有生育危机的）…… 你看，压力是公平的，它并没只独针对我！坚信这一点，我就会慢慢平息了怨懑的情绪。 . 🔵不轻视“压力” 换句话说，只要活着就没有“0压力”的真空地带。 如此我心里就释然，漫漫还有几十年，那也不着急这一时半会非得bi 自己了，慢慢活。 - ☁️ 当然，心态上的调整，是让自己更理智且清醒，不会因压力而焦虑、严重影响当下的生活、做出错误的判断。 实际上，通过一些行为，是可以有效的释放压力。 - ☀️比如——“压力共享” 在我绩效压力非常大的时候，我就想：对呀，任务是我的，也是部门的，领导ta有管理及指导责任。 于是，找个时间，敞开心扉和老板聊一下困难。不定老板有“金手指”顺带帮你把问题解决了，最不济降低了ta的预期、有了心里准备，真的结果不好也不过分指责你。 . ☀️比如——“压力转移” 到难以承受之际，我会离开工位，走路去买杯咖啡、剧烈运动半小时，都有回血效果。 虽然问题依然在，但不妨缓口气再来。 . ☀️比如——“压力叠加” 以前为了缓解压力，我会闷头睡一觉，起来发现并没用处，反而还因为“休息羞耻”更自责。 现在，我干脆找个其他“更具创造力”的事再做：如写一篇博文、立即着手做另一件有难度的事。 在其他处找到了小小成就感，这边的压力很神奇的，居然也没那么大了。 . ☁️ 其实，回想过去，每年都觉得自己好难、压力好大，但是关关难过、关关过。 走过来了，发现当时困住自己的“烦恼”也就那样。 咦，换个思路： ——💡或许正是因为我有能力跨越，困难才会如期而至的吧！ 我是二小姐， 伪三线小城努力搬砖的打工人。 共勉！