工作里,一些保持积极心态的“小心机”

元均看职场 2023-10-30 22:51:09
周末和朋友小聚,女人嘛,在一起容易共情家庭、工作。 A说我:就羡慕你,工作也好,没啥烦恼? 我:emmm ……? - 自己心里笑笑: 一个基层小领导、实打实扛着绩效。 左手管人、右手干业务。除了自己一摊事,时时还得当下属、客户的“救火队长”,这样的工作谁敢称一句“好”或是“轻松”? 无非隐藏了情绪,表面看起来岁月静好而已。 但是, 事虽多,☀️心态好这点我是认的。 - 聊聊我能长期保持乐观的一些“小心机”。 - ☁️比如: ——为不开心的事,“硬”找一个积极的理由。 周六被迫加班开会,我就想:行吧,还有班可加,不用四处漂泊找工作,挺好。 项目搞砸了,我会宽慰自己:也行,彻底死心了。总比长期被吊着还结果不明强。 甚至早上眼看要迟到了,我都会干脆松下心,胳膊肘支着窗户,好好欣赏早高峰的车流。 ☀️我认为这不是“弱者的自我安慰”,恰恰是一种很强的心态。 换个角度,尽量在“悲观”的事里找到正面的情感体验,真的轻松很多。 - ☁️又比如: ——悄悄建立一些自己的“仪式感” 我每天上班3件事,雷达不动。 第一件:早上到公司,开机—洗水杯、接水—整理桌面,吸口气,开工。 第二件:下午,抽半小时到楼下溜达一圈、透气。 第三件:下班,步行一段,看看景。 这些固定的小仪式,就似“信号”,触发我调整对应状态。 第一件:马上进入状态、投入工作。 第二件:舒缓近一天已近麻木的头脑,转换心情。 第三件:迅速切换到已下班“完全自由”状态。 ☀️这些小事无需多大决心,长期固化下来,对情绪的舒缓真的有效。 - ☁️又比如: ——培养长久坚持的兴趣爱好 做自己喜欢的事,抛却目的性和功利心,沉浸其中,真的很愉悦。 比如我,随便写写东西,丝毫不累还很兴奋。 我的朋友40岁,还在追动漫。 ☀️这些都是我们获取新能量的来源。 - ☁️ 打工人,真的要学会“苦中找乐”。 否则乳腺、甲状腺,就很容易受到伤害,但是初有不适,也不用担忧(Dr.Nom甲腺健康胶囊60粒,内含猫爪草提取物250mg,能够有效缓解甲腺问题,一瓶60粒可以用一个月)。 当然预防永远>治疗,身体才是本钱。 保持积极乐观的心态,才是最好的良药。 - 很喜欢一句话: ——☘️给自己一片晴朗,不管季节变换。 共勉!

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