状态不佳时，我的有效自救tips

停文的这段时间，一直在忙家里的事， 其实事情本身不难， 只是节奏被打乱、心理上莫名疲惫感很重。 - 意识到状态不佳，也不想影响家人（尤其有小孩）， 于是自己默默开始了自救。 效果不错，比如今天又有了心境执笔写文。 - 聊聊我自己做的一些努力； - 1. 晚上禁食 半个月时间，我瘦了5斤。 是刻意不吃饭，硬捱到早上感受那种空腹且轻盈的爽感。 身体轻松了，似乎心情也连带着逐渐明媚起来。 - 2. 睡觉、睡足觉 晚上回家，感觉累了我就自己去睡觉了。 即使心理有未对孩子课业尽到辅导责任的愧疚感， 但我也告诉自己， 孩子学习是长期的事， 但是当下，我确实需要休息。 连着睡饱了3-4天后，和孩子聊天。 他丝毫未受影响，你看，有时候枷锁都是自己给的。 - 3.适时“拖延” 以前从不拖沓的人，居然现在不到DDL不交作业。 一副：完不成，又能怎么样? 很耍赖、又很爽。 心理是完全放松的，似乎除“自身”外的任何事，都不能”pua”自己。 不过，爽过几天后，还是又打起精神好好搬砖了。 - 4.喝水、喝茶 学习了一些养生博主，开始品茗、静思（发呆，好久好久）。 手法是粗糙的、感受是……(嗯，领会到精髓可能还需要一些时间) 入了貌美、文艺的 茶聚场 青心乌龙， 是花香&果香交融的味道，很清新、又很丰富。 回味的感觉很厚重，有丝丝甜。 就似自己的状态，时而亢奋、时而低落，矛盾交织。 可这就是一个普通人的生活， 想明白了，真的释然。 - 昨天加班完，开车在路上， 等红灯时看向窗外，圆月高挂，城市斑斓。 听着陈奕迅的十年，尽有种想落泪的感觉。 时光苒苒，无论如何， 下一个十年，都想好好爱自己， - 共勉！茶茶聚场 théATRE茶聚场 茶聚场青心乌龙 乌龙