想聪明多运动！斯坦福大学Nature发文：运动对大脑有保护作用，“换血”可升级抗炎能力，对神经发生和记忆大有裨益
生命不息，运动不止，运动是健康的基石。钟南山院士曾表示：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能有好的生活质量，最大的成功就是健康地活着”。
运动的好处数不胜数，坚持运动，不仅可以预防心血管疾病、改善新陈代谢、强身健体等，可能还会让你比同龄人看起来更年轻，拥有更健康的心态！
除此之外，运动对于认知衰老和神经退行性变的有益作用也被广泛认可，但介导这些效应的因素和机制尚不明确。
2021年12月，斯坦福大学医学院神经病学与神经科学系Tony Wyss-Coray研究团队在Nature杂志发表了一篇题为“Exercise plasma boosts memory and dampens brain inflammation via clusterin”的研究论文[1]，运动小鼠血浆中存在可转移的“抗炎因子”，靶向脑血管系统并有益于大脑，减少非运动小鼠和实验诱导的神经炎症小鼠的海马炎症，这种作用与补体和凝血途径的簇蛋白（CLU）有关，进一步肯定了体育锻炼在认知方面的益处。
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