扎心！胖子运动只能变成一个健壮的胖子
近期，中国科学院研究人员联合国际团队在Current Biology 在线发表题为“Energy compensation and adiposity in humans”的研究论文，该研究揭示了一个令人扎心的事实——越胖的人能量补偿就越多，想通过运动减肥也更难了。
该研究使用了正常生活的成人TEE和基础能量消耗（BEE）的最大数据集，该研究表明在没有繁重的体力劳动和长期食物短缺的情况下，参与者每天的总能量消耗和基础代谢（BEE）成正比，而日常活动能量消耗却与基础代谢（BEE）成反比。该研究发现能量补偿主要和BMI有关，同性别和年龄几乎无关：BMI越大，能量补偿就越多。其中BMI在人群第10百分位以下的人，能量补偿为27.7%；BMI在人群第90百分位以上的人，能量补偿为49.2%。补偿和肥胖之间的这种联系可能是由于补偿的个体差异：补偿越多的人可能更容易积累身体脂肪。换言之，一样的运动，瘦子会更瘦，而胖子未必会瘦。想要达到同样的能量消耗，胖子需要付出更多的努力！
