全面分析间歇性禁食和热量限制，哪个更有益，哪个更可行？
2024年1月20日，美国亚利桑那州立大学的研究人员在营养学领域国际著名期刊" Nutrients "上发表了一篇题为" Impact of Intermittent Fasting and/or Caloric Restriction on Aging-Related Outcomes in Adults：A Scoping Review of Randomized Controlled Trials "的系统综述。
该研究显示，间歇性禁食和热量限制都可以减轻体重，且在心脏代谢、癌症和神经认知方面同等有效，然而，从长期依从性方面来看，大多数人无法长期坚持热量限制，表明间歇性禁食作为持续饮食策略更可行。
