科学家确定“最佳入睡时间”段!睡早了,或睡太晚,都存在健康风险...发表在欧洲心

家乐谈健康 2024-01-25 16:53:49

科学家确定“最佳入睡时间”段!睡早了,或睡太晚,都存在健康风险...

发表在欧洲心脏病学会(ESC)旗下期刊《European Heart Journal-Digital Health》上的一项新研究中,来自英国牛津大学和埃克塞特大学领导的研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”,即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。

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