胃疼别硬扛！了解这4个养胃误区，轻松养好你的胃 1、养胃要吃饱一点 在养胃的过程中，很多人总是认为应该吃得饱一点，所以很多人每顿都吃得很饱。但如果他们经常有这种坏习惯，也可能会影响自己的胃部的健康。 这是因为一个正常人在每餐应该吃七八分饱。如果总是吃得太多，也会影响自己的胃部健康。当吃得太多时，我们的胃部总是处于繁忙的消化状态，这就可能会损害胃部的功能。 随着时间的推移，胃部病变的概率也会出现显著增加。如果想保持健康，那么最重要的是就是改掉这个坏习惯。 2、热姜汤能暖胃 许多人用生姜烧热水或红糖姜茶来暖胃驱寒。生姜可以祛风散寒，偶尔喝姜汤确实可以暖胃，但却不能长期使用。这是因为生姜是一种刺激性食物，胃病患者如果大量饮用生姜水就会刺激胃黏膜，分泌过多的胃酸，从而加重胃部不适症状的发生。 3、少食多餐 对于已经出现胃溃疡、胃糜烂的患者来说，医生会建议他们少吃多餐。但事实上，食物一旦进入胃部，就会刺激胃黏膜，促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，对胃糜烂和胃溃疡的病症没有好处。 所以，对于胃炎、糜烂和溃疡患者来说，应注意饮食的时间和数量，避免过于饥饿和饱腹感过强，不要过分强调少食多餐，因为这样才有利于胃糜烂和溃疡的愈合。但对于慢性胃炎患者，尤其是消化不良和胃脱垂的患者来说，建议少量多餐。 4、牛奶能养胃 很多人觉得胃不好的人可以喝牛奶来保护胃黏膜和中和胃酸。但有研究发现，喝牛奶不仅不能中和胃酸，还会增加胃酸的分泌，所以胃溃疡患者并不适合喝牛奶。如果想喝的话，可以换成酸奶。酸奶中含有丰富的乳糖酶，能更好地吸收和消化，还不会刺激溃疡表面。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识#
