提醒：这4种常见食物，吃一口血糖也“呼呼上涨”，需嘴下留情 1、腊肉 腊肉属于一种腌制食品，在腌制过程中会加入大量的盐。如果糖尿病患者摄入大量的盐，他们的血压就会变得不稳定，血糖也会受到一定的影响。 因此，糖尿病患者最好避免食用腊肉等腌制食品，并让自己少吃盐，这对血糖和血压稳定有很大好处。另外，很多腊肉在腌制的时候都会选择比较肥的肉，由于这种肉的脂肪比较多。糖尿病患者如果经常食用，还会导致能量摄入过多，血糖也会出现波动。因此，糖尿病患者应避免食用腊肉。 2、蜂蜜 蜂蜜是公认的健康食品的代表，天然不含任何添加剂。适量食用可以帮助我们提供充足的营养，尤其是维生素和氨基酸，这些成分也是改善免疫功能和镇静睡眠的首选成分。 由于蜂蜜中的大部分成分都是糖，大多数人选择蜂蜜加柠檬冲水饮用。但如果我们患有糖尿病，还总是吃蜂蜜，就会导致太多的热量和糖分被摄入，从而影响自身血糖。 3、皮蛋 皮蛋营养价值丰富，但是其中的铅含量比较高，对糖尿病患者来说不是很好。皮蛋中的蛋白质成分在腌制过程中也容易发生变化，不利于肠道的吸收和肾脏排泄。经常食用皮蛋也很容易增加肾脏负担，所以糖尿病、肾病患者在日常生活中一定要避免食用。 4、酒 酒作为世界三大功能饮料之一，现如今也早已经融入人们生活的方方面面。尽管适度饮酒可以促进血液循环并具有保暖作用，但过量饮酒却会对身体造成重大伤害。对于血糖高的人来说，并不建议饮酒。这是因为过量饮酒会影响胰岛素分泌，不利于病情的稳定。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识#
