人到中年“十肾九虚”？不弄清这些，只会让肾越补越虚 中医认为，肾乃先天之本，涵盖了人的生殖系统、泌尿系统、神经系统、骨骼系统等。 所以肾虚并非什么难以启齿的事情。无论是生长发育，长寿养生，还是治病调理，男女老幼“一视同仁”，都离不开肾。 肾的健康直接决定了人的健康，而补肾才应是人追求健康的终生目标！ 值得注意的是，肾虚分为4种类型，需辩证治疗，才能避免越补越虚。 肾阴虚，特点是内热，如五心烦热，手心、脚心爱出汗，失眠、多梦、健忘，遗精等等。 肾阳虚，特点与阴虚相反，会出现怕冷的情况，主要因为肾阳有温煦的功能，阳虚则外寒，人们会表现为怕冷，容易手脚发凉、动作迟缓等。 肾精亏虚，不同的年龄段表现稍有不同，在小孩的时候表现为发育迟缓。成年后，则表现为过早衰老，不孕不育等。 肾气虚，主要表现为功能活动的下降，比如性能力下降、生育能力的下降，乏力倦怠以及无精打采、尿频等。 很多人都觉得自己肾虚了，想快速地补上来，于是急于求成的吃一些壮阳药，这其实一点帮助都没有！ 市面上很多壮阳药，能够快速的让人提升到一定状态，但无疑是拔苗助长，让身体无限透支。还有的药物含有动物鞭类药材，吃了很容易上火。甚至含有毒性的成分，而肾脏是人体主要的代谢器官，所以吃了这些“问题药”会严重损害肾脏，反倒是越折腾越糟糕！ 肾虚需要对证慢慢地补，一般通过改变生活方式，以及饮食方面进行调理，日常服用一些温和平补的中成药物就可以了。比如，肾阴虚服用六味地黄丸，肾阳虚服用右归丸等。 如果实在分不清自己是哪种虚证，也可以选阴阳均补、同时疏肝健脾的中成药。比如，麒麟丸。 这些中成药都是纯中草药材的经典方剂。以麒麟丸为例，方中的白芍、青皮、郁金能够疏肝理气；党参、山药、黄芪能够益气健脾；菟丝子、淫羊藿、锁阳能够补肾填精。并且这些药物都是经过长期临床验证的，相比较壮阳药，在药物安全性上更胜一筹。 所以，在追求健康的道路上，我们应该遵循中医的智慧，采取温和而持久的方式来调养身体。同时，在使用任何调养方法之前，最好咨询专业的中医师，确保选择适合自己体质和症状的方案。愿每个人都能找到适合自己的养生之道，享受健康、和谐的生活。
