长白发，看看头发缺了哪些营养？
高升看养护
2024-04-05 00:09:50
头发需要很多矿物质、维生素、蛋白质等营养补充才可以换发黑色的光泽，当身体缺少以下营养时会导致长白头发。
1. 铜元素
2. 铁元素
3. B族维生素
4. 蛋白质
5. 酪氨酸
6. 锌元素
补充这些营养要做到饮食多元化，不偏食，荤素都要食用，这样头发才健康乌黑。
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Effy
这款和上热下寒的那款，经期的时候都能喝吗？
陈小猫
哺乳期能喝吗