如果你想变得更自信，我是一位心理学家，给你三个建议，可以作为开始。
1. 🚶♂️ 采取行动
你无法仅仅通过思考或谈论来让自己变得更自信，因为你的大脑需要证据，所以你必须开始行动。
2. 📈 培养过程思维与长期主义
你不可能在一夜之间突然变得自信。所以你要暂时接受这种脆弱感，相信信心会随着时间逐渐建立。
3. 🔁 重复练习
你的大脑是通过重复来学习的，而逃避只会助长焦虑。所以如果你想对某件事更自信的话，就尽可能多的去练习它。
提升自信的3个技巧
如果你想变得更自信，我是一位心理学家，给你三个建议，可以作为开始。1. 🚶♂️ 采取行动你无法仅仅通过思考或谈论来让
