【老师，什么情况下需要“滋阴”呢？】
还是老话，如果你想走养生的路线，最好的方法你要先去找中医辩证一下，
看看你是否需要“滋阴”，嫌麻烦，就找我家客服甩舌象，让老师帮着看一下，
买不买产品无所谓。
那一般来讲，什么情况需要滋阴呢？
个人觉得首先一个表现是：你一直觉得渴，喝多少水也没用。
其次就是伴随着一些皮肤上的干燥症状，
以前用的面膜、面霜效果都开始下降。
剩下的可能就是会出现低热、手足心热、午后潮热、盗汗、失眠等症状
那滋阴的话喝点什么呢？我今天讲的不包括像石斛、银耳等产品哈。
首先，最便宜最简单的，米汤
这里的米汤，最好带有一定的米油，这样效果更好
但是很多人觉得米汤不好喝，口感不行，
而且到了夏天，想喝点有滋味的
那你可以选另一个套路：酸甘化阴
这个之前我讲过：酸与甘合，不但可以加强养阴作用，而且还能化阴生津。
代表食物：酸梅汤
但是提个建议，不要冰镇，一般阴虚的人，脾胃运化能力都不是很好
如果再被含量刺激了，会加重脾胃问题，
所以要温热的喝下去，小口慢饮，效果很好
还可以自己煮点，比如大枣+山楂，再加上枸杞，就是Amy教的三红汤了。
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