立夏该“养点啥”
我们都知道春季要养肝，那么夏季应该养点啥呢？是心。
夏季与心气相通，心阳此时最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。
所以，在春夏之交应顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。
首先，在情绪方面要做到戒燥戒怒，切记大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，性情舒畅，笑口常开。
其次，在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物。例如：铁棍山药、玉米、西红柿、苦瓜、冬瓜、西瓜、杨梅、桑葚、葡萄等。
补剂方面的话，还是比较推荐维生素C和复合B族维生素以及辅酶Q10。#5月5日8时10分迎来立夏#
