老师，我每天都喝很多水，但是为啥我喝的胃难受？
然后我就问了一下，你平时怎么喝水的，
这个小伙伴因为平时比较忙，
甚至没啥时间喝水，
基本都是渴的不行，买一瓶矿泉水，
一口气干完。
我说，你这么喝水，谁喝不难受，
相当于一下子喝进去一斤水，
胃没出问题算好了
喝水除了保量，还必须控制速度，
最养生的喝法是“小口慢咂”：
身体好像土地，
你忽然开闸泄洪，一下子把它冲垮了，不但无法利用，反而成为负担；
慢慢灌溉，才能养出肥沃的土壤。
当然，我不能要求一个繁忙工作中的人端着小茶杯慢慢喝水，
不现实，很多工作者都没有这个条件，建议必须脚踏实地。
所以，建议随身带个水杯，
随时随地喝上一口。
就算是矿泉水，也要分4-5口喝完。
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