有人问我，有氧好还是无氧好？
各有各的好，而且最好的是有氧+无氧，为什么一定要论个胜负呢？
如果非要较真选一个，那我选无氧，
原因的话，很简单，有氧运动很多人坚持不下来，
咱就说每天让你晚上走路半个小时，很少有人能坚持下来，
而且有氧相对于无氧对于场地或器械也有一定要求。
无氧修炼的是肌肉，
肌肉才有可能消耗更多卡路里，
并且从养生的角度，练无氧时不知不觉拉伸了经络，都很有利于提升代谢。
但是这个不代表让你疯狂撸铁去，
我说了，有氧和无氧各有优点，
现实并不存在只能二选一的情况
所以我的建议就是：有氧+无氧一起来。
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