夏天要重视滋阴
中医认为，暑热则阳亢、气盛，而气盛则伤阴，
所以夏季也要养阴，
养阴则需要保津，补充保留津液
所以夏天除了尽可能减少出汗量外，
还要注重补充津液
补充津液并不是喝水就能解决的，
这个讲了很多次了，这里不细讲，直接进入喝什么合适话题
夏天滋阴最佳的是酸梅汤，酸甘化阴，
我一周会煮1-2次。
切记不要买饮料，
最好是买那种煮料包的那种
其次，我之前讲过的“十味甘露饮”
有简化版还有原版，看这片文章
夏天要重视滋阴中医认为，暑热则阳亢、气盛，而气盛则伤阴，所以夏季也要养阴，养阴则
珏沁看健康
2024-05-11 19:47:53
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