最近有个小伙伴给我看了个视频，
是一个养生堂节目，里面一个老中医说要“鸟食”养生，
这算不算节食？
这个视频，不太地道，没剪全，
完整的是：“童心、龟欲、鸟食”
童心：要有孩子般的快乐与纯真
龟欲：清心寡欲，不要有过多的欲望及心事
鸟食：每餐吃的不能多。
为什么鸟食要放在最后，是因为你要有前面两个条件，
鸟食才能算养生。
当你自身的欲望没有那么足的时候，
情绪也稳定，自身的消耗就不会特别的多，
自然吃的也不需要太多。
但是现在大多数人，都做不到前面两点，
我们需要承担的责任和义务太多，
不可能做到清心寡欲，
因此，我们在饮食上就要尽可能的补充营养和能量。
所以单纯的“鸟食”，就不太合适了
当然，每餐吃个8分饱即可。
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