Hello，my ladies 你们听过这样的话吗？ “对于打工人来说 下班后的时间才是生活” 这句话真的说到了每一个苦逼打工人的心坎里去 但你有没有考虑过到底是为什么呢？ 今天想给大家分享一下我对熬夜的看法以及帮助我找到生活节奏的5个睡前习惯 希望能对你戒掉熬夜重建生活秩序感有所帮助～ - 1⃣️学会倾听自己的感受 2⃣️设置“睡前日程” 3⃣️创造特定的入睡信号 4⃣️节奏是生活幸福的前提 5⃣️在白天积累爱 - 我是，精简生活的践行者 感谢观看 祝你有美好的一天˃̵ᴗ˂̵⸝⸝ ⸝⸝꙳