想要皮肤好，不要熬夜。
为啥？肯定是因为气血啊，
气血充足，皮肤就好，而熬夜耗气血，
时间一长，气血差了，皮肤自然也不会好。
很多时候，有小伙伴会问我，我皮肤差，应该补点什么？
说句实话，很多人只要好好的睡上一个星期，
皮肤自然就能改善，
要知道睡眠是人生第一大补。
但是很多人属于多思多虑，工作繁忙，
很有可能即便是躺下了，脑袋也都是工作，难以入睡，
这样的人首先要改变思想，
尽可能心无杂念。
其次，可以吃一些辅助的产品，
比如磷脂酰丝氨酸（PS）缓解大脑疲劳，
桂圆酸枣仁膏，安神补气血。
最后，可以在睡前做做拉伸，
拉伸后的放松感也可以助眠
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