运动第五年，体态比体重更重要~

体重104.6 ，体脂20.2%%，身高172 🍑 西瓜➕西梅 🥣 早餐：没吃 午餐：虾三鲜水饺➕麻辣鸡腿➕芹菜花生米 晚餐：牛肉蔬菜沙拉 🏋🏻‍♀️ 臀腿 🧚‍♀️ 新入了左点矫姿带，打算一直放单位用，坐在办公室一不注意背就驼了，我不知道大家有没有跟我一样的情况，尤其是特别专注的时候，皱着眉，肩膀也内扣了，背也驼了，没法时时刻刻提示自己，用着这个矫资带，可以让自己坐“正”了，穿着方便，一穿二拉，高弹力的针织面料，活动时也不勒，背部的中线有硬支撑，比较贴合身形，因为比较隐形，套在衣服里面穿也行。 体态比体重更重要，运动真的可以改变体态，也可以用下矫姿带这种辅助工具，迫使自己有个良好的体态，但不论什么事情过犹不及，矫姿带或其他类似产品也不要全天一直穿着，让肌肉和自己也有个放松的时间。 👯‍♂️👯👯‍♀️中央大街现在真是人从众，欢迎大家在夏天来哈尔滨，尤其是哈尔滨之夏音乐会前后，中央大街上有各种乐器表演，满街飘的都是艺术细胞，哈哈哈，晚上去吃个烧烤，再去江边吹吹凉风，感受一下当地的风土人情。 📖 你是我，在漫长黑夜里 抬眼望去的星辰是我日复一日 藏在每朵云里的执念 是隔着山河与月明思念 不断拉扯的梦中人 是那阵轻轻吹来的晚风 见你一面 便觉得我的生命足够美好