刷牙是最主要的牙齿保健方法,其目的是清洁牙齿。理论上来说,每天刷牙一次可以达到清洁牙齿的目的,但权威机构的建议是每天两次。如果希望更好地保护牙齿,最好每次吃完饭后刷牙,刷完牙后30分钟内不要进食。 刷牙靠牙刷,牙刷要软,以免损伤牙釉质。牙刷每隔三个月要更换,电动牙刷的效果强于手动牙刷。 刷牙的时候要形成45度角,前后及旋转刷2分钟以上。 牙刷之外是牙膏。牙膏要含氟,以减少患龋齿的风险。刷牙主要靠刷,牙膏是辅助手段。 儿童也要刷牙,从长出第一颗牙开始。
刷牙是最主要的牙齿保健方法,其目的是清洁牙齿。理论上来说,每天刷牙一次可以达到清
腾高说健康
2024-06-20 19:39:24
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