男性想打持久战，只需这三步，中医来教你！ 1、养肾——肾虚交代快 原因：中医认为，肾气具有固摄作用。当肾气不足时，这种稳固作用会受到削弱，导致肾精的流失，就会出现续航差，交代快的情况。 伴有：腰膝酸软，头晕耳鸣，听力下降，倦怠乏力，记忆力减退，夜尿多，尿后余沥，小便频数而清。 参考：七味都气丸（补肾纳气） 2、养肝——肝虚起不来 原因：肝主宗筋，筋脉的强健与否，依赖于肝血的充足程度。肝血不仅滋养筋脉，还为肾精提供必要的营养，确保其始终充满活力。如果肝血不足，肾精将失去滋养，筋脉也会失去充盈，就会出现起不来的情况。 伴有：头晕目眩，觉少多梦，眼睛干涩，眼花，视物模糊，四肢酸软无力，手足麻木。 参考：四物汤（补血养血） 3、疏肝——肝郁硬度差 原因：除了肝血不足外，肝气郁结也是比较常见的。肝气郁结会阻碍气血的正常流动，使得筋脉得不到充分的滋养，从而出现续航差，续航时间短等问题。 伴有：烦躁易怒，胸闷，气短，两胁胀痛，食欲不振，胃胀，腹胀。 参考：逍遥芄（疏肝解郁）
