全军全武警部队400米障碍跑的记录是1分21秒,由原武警雪豹突击队分队长李国勇保持,而李晓辉、张恒等军人也跑出过1分23秒的好成绩。 李国勇能跑出这么好的成绩,和他平时刻苦训练有关,为跑好400米障碍,他每天都要坚持强化训练,早上起床就跑3000米,跑完3000米还要进行100个俯卧撑和100个仰卧起坐。 到了上午,首先是6次400米冲刺跑,跑完再来4次800米极速耐力跑。 下午的训练部分,直接先跑10公里,再拿着65公斤的杠铃进行100个深蹲。 就这样高强度的训练,李国勇几乎每天都要进行,坚持了整整5年,然后才取得400米障碍跑1分21秒的好成绩,这个记录到现在无人能破。
全军全武警部队400米障碍跑的记录是1分21秒,由原武警雪豹突击队分队长李国勇保
讯联谈人间趣事
2024-09-22 10:19:08
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