Hello，my ladies🐻 越来越觉得饱满的气血感才是漂亮的核心要素！ 头发茂盛、脸蛋饱满有光泽、精神能量丰沛， 即便五官普普通通，也会给人一种健康又活力的吸睛感！ 今天就给大家分享4个从内而外养出饱满气血感的小tips，希望对大家有所帮助～ - 1.懒人食补 做饭我真的很懒 但是搞饮料我是真的在行！ 苹果黄芪水是我每年秋天都会喝滴 一周2、3次就👌 会慢慢变得有精神 气色要比之前好很多 2.有重点的护肤 根据皮肤状态去针对性地精简护肤 适合自己的远比贵的效果更好！ 每年换季我就各种失眠 加上现在过了25岁胶原慢慢流失 脸蛋子的疲惫感超级明显 所以守住饱满感和打造通透感是主要任务！ 3.养发护发 气血不好除了懒懒不想动 头发也是真的爱掉 所以日常的头皮护理也是很重要的 4.适当运动 一周运动个三四次 新陈代谢变好也有利于排毒 坚持下去精神状态会完全变样 区别真的超级明显 - 我是，精简生活的践行者 感谢观看 祝你有美好的一天˃̵ᴗ˂̵⸝⸝ ⸝⸝꙳