有助于减轻情绪波动的五种健康汤品是什么？ 1、排毒汤。 2、瘦肉汤。 3、清肠汤。 4、养颜汤。 5、滋补汤。 ✅以上五种汤品，大家可以随便选择，搭配各种瘦肉蔬菜、主食一起吃即可。 ✅情绪抑制饮食法，掉秤快： 方法一：吃饭前先想一下自己有没有情绪，然后把这种情绪转移到食物上，想吃东西了，就喝水，想吃零食了，就吃水果，就可以控制住自己的情绪，不会因为情绪而暴饮暴食长胖。 方法二：多喝豆浆、牛奶、咖啡、可以有效抑制食欲、控制体重，减少脂肪堆积。 ✅大基数5天瘦13斤、小基数5天瘦7斤： 1️⃣【前两天】 早饭：鸡蛋➕玉米➕无糖黑咖啡 午饭：鸡胸肉➕西兰花➕荞麦面 加餐：喝杯咖啡（提高代谢） 晚饭：小炒豆腐➕生菜叶 2️⃣【后三天】 早饭：蔬菜三明治➕无糖黑咖啡 午饭：水煮大虾➕菠菜➕紫薯 加餐：喝杯咖啡（缓解食欲） 晚饭：小炒虾仁➕芹菜
有助于减轻情绪波动的五种健康汤品是什么？ 1、排毒汤。 2、瘦肉汤。 3、
宇浩谈家居生活
2024-10-19 15:49:35
0
阅读：29
