含维生素B的五种精致食物推荐是什么? 1、豆腐。 2、猪蹄。 3、鱼肉。

宇浩谈家居生活 2024-10-19 15:49:35

含维生素B的五种精致食物推荐是什么? 1、豆腐。 2、猪蹄。 3、鱼肉。 4、瘦牛肉。 5、鸡蛋。 【以上食物减脂必备,低脂低卡不长胖】 ✅五一前掉秤10斤,建议收藏: 1️⃣阶段一【3天6斤】 早饭:水煮蛋➕无糖黑咖啡 午饭:玉米➕凉拌菠菜 加餐:黑咖啡(抑制食欲) 晚饭:西红柿一个 2️⃣阶段二【2天4斤】 早饭:水煮蛋➕苹果➕无糖黑咖啡 午饭:黄瓜➕鸡胸肉 加餐:黑咖啡(抑制食欲) 晚饭:一根红薯 3️⃣阶段三【3天6斤】 早饭:水煮蛋➕香蕉➕无糖黑咖啡 午饭:荞麦面➕凉拌黄瓜➕虾仁 加餐:黑咖啡(抑制食欲) 晚饭:冬瓜汤

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