含对心脏有益的五种食物有哪些？ 1、燕麦。 2、鱼肉。 3、花生。 4、核桃。 5、黑豆。 【减脂必备、以上五种食物热量低】 ✅五一前掉秤食谱（5天7-10斤左右） ⚠️【不掉秤原因】 代谢慢、便秘、喝水少、这些都会影响掉秤，所以大家要养成每天早起喝一杯黑咖啡的习惯，提高代谢，利于减肥掉秤。 ✅【前两天清肠食谱】 早饭：玉米➕黑咖啡 午饭：紫薯➕鸡蛋 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚饭：红豆粥➕凉拌黄瓜 ✅【后三天高蛋白燃脂食谱】 早饭：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午饭：鸡胸肉➕蔬菜➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲/缓解馋欲） 晚饭：基围虾➕丝瓜汤
含对心脏有益的五种食物有哪些？ 1、燕麦。 2、鱼肉。 3、花生。 4、
宇浩谈家居生活
2024-10-19 15:49:35
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