喝奶已经有四五年了，但是去医院检查骨密度还是不理想，大夫说单纯补钙片效果也不是很好，建议多喝奶并且增加奶制品，以增加钙的吸收。这两天网购了奶片和奶酥，这两样奶制品营养成分表里标注的钙含量还是挺高的，奶酥的钙含量362毫克，达到了45%，奶片的钙含量654毫克，参考值达到了81%。再加上每天早晨250ml纯牛奶，应该补钙效果会好很多。朋友们补钙有什么诀窍，可以交流一下。每天喝奶补钙钙 吃钙要趁早
喝奶已经有四五年了，但是去医院检查骨密度还是不理想，大夫说单纯补钙片效果也不是很
淡茗品淡人生
2024-12-05 20:07:17
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