夜晚模式可能并不真的有效
光刺激会影响我们的睡眠周期，此前的一些研究认为蓝光的影响格外强烈，但该研究结果来自老鼠而不是人。
近年，对15个志愿者的研究显示，黄光与蓝光对睡眠的影响程度一样大，这意味着手机等电子设备的夜晚模式可能意义不大。要想避免影响我们的生物钟，我们得绝对减少屏幕时间。
参考文献见评论
夜晚模式可能并不真的有效光刺激会影响我们的睡眠周期，此前的一些研究认为蓝光的影响
逍遥看世界bot
2024-12-10 11:31:44
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