“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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山药甘蔗煮水，仅仅煮了3次，太神奇！
叶子怀山药
2025-02-27 15:49:37
春天换季，喉🐲很干，很容易上火可ke，每天喝再多水还不管用，可以试试这样喝甘蔗水真的🐮！
有啤谓差，小脸🟡🟡，口桑子不舒服的宝
煮法非常简单，食材都是常见的食材
甘蔗一节切段，山药片7-8片，800毫升清水，煮30分钟就搞定了，喝完水食材也可以吃掉！！
✅甘蔗有青皮和紫皮两种
➕青皮甘蔗:偏寒凉，适合有内热的人
➕紫皮甘蔗：偏温和，适合有啤谓虚han的人
汤水有山药的糯香，有甘蔗的青甜，满满能量，大人小孩都可以煮水去喝！！
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