[赞R] 山药是冬季很好的养生食材。 中医认为，山药味甘，性平，具有固肾养肺、补脾益精的功效，还可以治疗一些疾病，是物美价廉的食物。[赞R] ⭐️ 山药适合一般人群食用。特别适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。特殊人群，如孕妇、产妇、婴儿都能吃山药。[吧唧R] - ✅ 健脾益胃、助消化 山药含有定粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收的功能。无论是脾阳亏，或者是胃阴虚，都是可以食用的。 ✅ 降低血糖 山药含有粘连蛋白，这种成分能够有着降低血糖的作用，是糖尿病人食疗非常棒的食材。▪️糖尿病患者进食山药时切勿过量，过量的山药会转化为糖分，从而明显提高患者的血糖水平。 ✅ 滋肾益精 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 ✅ 益肺止咳 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 ✅ 延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 ✅ 抗肝昏迷 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。 -