🍊 橙子是一种起源于东南亚的柑果，具有较高的药用价值和营养价值 [向右R]橙子分为血橙、红橙、甜橙、冰糖橙、脐橙五种。 [吧唧R]橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂[赞R] - 🍊 降低血脂含量 橙子含有果胶和纤维素，果胶能减少外源性胆固醇的吸收，帮助尽快排泄脂类和胆固醇，具有降低血脂的作用。纤维素是人体第七营养素，它的存在促进肠胃蠕动，利于食物消化，有效预防便秘。 🍊 减少癌症发生率 根据澳大利亚科学家研究表明，每天吃一个橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症发生率减少。橙子含有多种物质可以清除体内具有伤害性的自由基，从而抑制肿瘤细胞。 🍊 治疗口腔溃疡 很多人会受到口腔溃疡的困扰，橙子含有丰富的维生素C，维生素C可以很好地保护溃疡的表面，加快口腔溃疡的愈合。维生素C还提高人体免疫力，减少患感冒的可能。 🍊 醒酒舒压 饮酒过多或宿醉者食用橙子，可以帮助排毒，促进消化功能恢复正常，进而醒酒。另外，橙子清新的香气可以缓解紧张的神经，舒缓情绪。 🍊 美容养颜 多巴氧化会聚合成黑色素，橙子中的维生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉着，使皮肤依旧白皙，其次，橙子中的抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓衰老。 🍊 保护血管 橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增强其弹性，达到保护血管的目的，同时降低血脂。高血脂或动脉硬化者可以常吃。 - ‼️ 1. 忌空腹食用橙子 2. 糖尿病患者忌食橙子 -