P1是近期随手拍的素颜照，原图直出，没想到那么多宝子会喜欢~ [皱眉R] 说实话，这都是近一年坚持的戒糖和降雄的外貌显化，变化确实很直观↓ ①痘痘、黄气、黑眼圈全部拜拜了，皮肤细腻光滑，随时可以素颜出境 ②气血感回升，姨妈量正常啦，而且很守时 ③疲惫感没有了，状态焕新，步入另一阶段 [种草R]我的变美公式： 戒糖 【分解糖分】+降雄【皮肤干净】=百分百美貌 【戒糖】 人工糖肝脏难代谢，代谢不完全就会产生自由基，导致皮肤氧化、发黄冒痘、加快衰老速度 ❶减少游离糖 配料表里含有白砂糖类的食物我都很少吃；戒掉饮料、甜品用果蔬汁、柠檬水替代 ❷多吃原型食物 精制碳水换成糙米、黑米，粗粮等；土豆循环吃 - [举手R]【降雄】 营养可是雌激素的“幕后调控师”关乎例假、皮肤、情绪等，它精细调控雌激素代谢，一旦营养不足就易引发雄高，最直观的表现就是: 🤦‍♀身体代谢拉胯，变胖 😩脸蛋暗沉粗糙，出油长痘 🤦‍♀头发狂掉还干枯 🧔‍♀例假玩失踪，小胡子乱冒 - 像我们女生生理原因(来姨妈)，本身就容易虚，长期气血虚也会导致激素失衡。每天1粒女维来加固气血，降雄和养气血两手抓，才能养出好身体、好皮肤 ❸种子循环法： 以月为周期，1-14天南瓜籽+亚麻籽;15-30天，芝麻+葵花籽 ❹降雄茶: 无花果+黑枸杞+黑桑葚+亚麻籽煮水喝 ❺补充女维: 女维是能让身体激素回归正常水平的营养素，除了能在身体内部平衡雌激素外，还可以滋养身体补充营养，是女孩子保持好气色的关键，但日常饮食中很难获得，女维作为营养类的补剂，对降雄养气血起至关重要的作用 我一般都是早上随餐一粒mythsky女维，里面有复合型天然维生素，纯度高好吸收，还有绿茶提取物抗氧化，对皮肤好，还有复配的活性叶酸、角蛋白、生物素等，带给我的收益也很直观👇🏻 现在营养补上来了，这半年姨妈都比之前更准时，皮肤清透干净、细腻光滑、红润紧致，连头发丝看着都更有生命力了，清透的脸蛋+柔顺的头发，整个人都精致高级了好多 -[害羞R] 变美是一个需要长期坚持的过程，坚持下来尊嘟很惊喜~ 戒糖内调抗衰女维片好皮肤少女感变美头发干枯毛躁原相机好物分享怎么选女维片女维片是什么中式养生mythsky