人的年龄一旦超过了70岁，90%的人身体机能都会断崖式的衰老。不服老，那是不行的。 “老李，你还去遛弯呢？”“去啊，再不动动就真的动不了了。”这句话听起来普通，却藏着太多老年人的心酸和无奈。 很多人以为，七十岁只是个数字，只要心态好，照样可以像六十岁那样精神矍铄。可实际上，一旦跨过七十这道坎，身体就开始像滑坡一样往下走，再强的人也挡不住。 其实衰老最明显的不是皱纹，而是身体开始“掉链子”。以前随便吃点什么都没事，现在稍微吃油一点的菜，就要闹胃；以前摔一跤拍拍土就能继续走，现在轻轻一摔，可能就是骨折。最让人难受的是，脑子还清楚，可身体越来越不听使唤。 比如老李退休后还坚持晨跑，身体一直很好。可七十岁那年，突然觉得腿没力气，原本三公里的路，走一半就得停下歇气。去医院检查，医生说骨密度下降、血压升高、心脏功能减弱，这些问题堆在一起，不是疾病，却足以改变一个人的生活。 很多人这时候会觉得自己还能“硬撑”，可一场感冒、一点摔伤，可能就成了压垮身体的最后一根稻草。 一个医生曾说过一句实在的话：七十岁之后的人，身体不可能完全恢复到年轻时的状态。医学能做的，只是延缓，而不是逆转。最怕的是，那些不服老的人，明明气喘吁吁，还要逞强锻炼，结果伤了筋骨；明明血压高，还偏要喝两杯，最后被送进医院。 虽然不服老其实是很多人的共性，毕竟谁都希望自己还能多活几年、还能多干点事。可“服老”不是认输，而是懂得珍惜。知道哪些事该慢一点、哪些饭该少吃一点、哪些情绪该放下。真正活得明白的人，不是和时间较劲，而是学会和身体和解。 有些人七十岁以后还活得很有尊严，不是因为身体多好，而是心态变了。比如老张，74岁，膝盖不好，不再去打门球，就改成每天在小区里练八段锦。别人笑他动作慢，他笑笑说：“慢也比趴床上强。”这种淡然，才是智慧。 再比如社区里的一位老太太，年轻时爱干净讲究，现在虽然手脚慢了，但每天都坚持把自己收拾得整整齐齐。她说：“身体不能年轻，样子可以体面。” 这样的人，虽然老了，却有一种从容的美。 总得来说，老去是自然规律，不服也没用。但我们可以选择怎么“老”，真正的“服老”，不是向命运低头，而是对生活温柔一点，对自己宽容一点。 文丨小王 编辑丨史叔