六十岁之后当然能跑步锻炼！ 这位65岁的老哥把当初跑十分钟就气喘吁吁的尴尬练成了如今轻松打卡四十分钟的从容，他用整整五年的坚持让体重稳了下来也让身体这副老骨头重新焕发了活力。 他瞅着身边那些七十多岁的老哥老姐照样每天精神抖擞地晨跑夜跑，心里明白只要循序渐进地迈开腿就能打破年龄的枷锁，所以他热情地招呼大伙在评论区聊聊中老年跑者的故事一起动起来赢回健康。 [加油]
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